同学1：

经常保持和家人、朋友的联系。长时间的离开家，不可避免的让人感到孤独，经常和家人、朋友保持联系是消除这种孤独非常好的方式。积极热爱美好的生活。在生活中发现美、感受美就会让你的心理一直保持健康。还可以经常在校园里散散步听听音乐，看到好看的风景拍拍照片，这样做，心情也会很愉悦！

同学2：

带着爱展开新的一天，让一切变得更好。早上起床的时候就告诉自己不要抱怨，不要总想着困难和挫折。习惯性说早安我的床，感谢你让我睡得这么舒服，这会是美好的一天，我有时间、有能力把今天该做的事做完。因为，早上刚起床的一个小时特别重要，如何度过这一个小时，很大程度上决定了这一整天的心理状态和经历。

同学3：

我保持心理健康的独特方法是“走出去 ！”。走出自己的世界，用旁观者的视角看待当下自己的境遇，转换身份，转变想法，客观分析问题，也许，你就会有不一样的感觉；然后是去到“有大家的世界”，因为，有大家的世界，最温暖！它让我们可以向外寻求帮助，用“大家”的智慧，一起解决问题和烦恼，收获经验，感受温暖，取得成长。

同学4：

经常性地和别人交流，和同学、朋友一起玩，当我们身处一个积极阳光的集体中时，我们的心理自然而然的也会被影响，从而一直保持着积极向上的心态。如果心理受到什么创伤而又找不到人倾诉时，可以尝试一下注意力转移，比如我个人喜欢打篮球，所以不管发生什么事，没有一次酣畅淋漓的球赛解决不了的。

同学5：

生活中我们难免会遇到不开心的事情，其实我自己最常用的方法莫过于一边听音乐，一边跑步了。在跑步过程中你可一试着放一些轻快的音乐，它会带动你去想一些开心的事情。跑步后试着大口呼吸新鲜空气，信我你会爱上这种感觉的。

同学6：

在生活中遇到开心的事时，我喜欢跟周围人分享；在生活中遇到难题时，本着也许我能自己解决和不要把负能量带给身边人的想法，我会先在心里为自己做疏导，往往这时我的心情会得到缓解，如若我仍心情不佳，我也会向身边的朋友亲人倾诉，从他人的角度思考我所遇到的问题，往往会得到这个问题的不同解答。平日里多夸夸自己，不要总给自己灌输“我不好”的想法。

同学7：

我保持心理健康的方式是坚持体育运动。因为我认为体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。每天在学校的操场上运动半小时是件很舒服的事情。另外体育锻炼能增强我的自信心。自信心是相信自己的愿望一定能够实现的心理状态。它不仅与每个人先天的个性意志和品质密切相关，而且也决定于后天的培养和训练。当我参加体育锻炼的时候，能提高自我的认识，正确的给自己定位，合理的分析问题 ，以不断的完善自己，从而能增强我的自信心

同学8：

热爱生活，热爱学习，善于在学习、工作、生活中寻找乐趣，带着情趣去做事情，并且不断去感受成功的乐趣。善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，不要闷在心里，要把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使情绪得以释放，从而保持愉悦的心情。

同学9：

注意转移法：去读书，听音乐，玩游戏，欣赏风景，做一些简单又容易的事情，学会放松自己；改变环境：环境比较吵闹，我会选择去安静的地方，也不要在一个地方呆太久，不要常坐在位置上，适当走走；和朋友倾诉：拉上一个好朋友去操场，去球馆都行；适当运动：跑步，打球；通过挥洒汗水缓解心情。

同学10：

每周都要和姐妹视频，把开心不开心的事全说出来。该庆祝的庆祝，该吐槽的吐槽。每周和家人打电话，交流下感情，让自己安心。运动和写日记，在操场跑步或者跳绳。运动完，回到宿舍写日记。每天睡前看看爱豆的视频，开心的睡觉，明天很美好。

同学11：

说到保持心理健康的方法，其实我也没有什么诀窍，唯一的一点就是要让自己开心！保持开心很难的话，那就先让自己变得容易满足起来吧！天气好就觉得很温暖，完成了自己的小目标就给自己一点小奖励，吃到了好吃的东西就觉得很幸福，有比昨天进步一点点就肯定自己等等，就会发现生活很美好，那自然而然就会变得开心，然后就能保持心理健康啦。